标题:让宝宝爱上喝白开水 发布日期:2013-04-23 责任编辑:营养室 浏览数:4915

让宝宝爱上喝白开水

  在寒冷的冬天,不少妈妈都发现自家的宝宝不怎么爱喝水,有时甚至一天也喝不到一杯水,是因为宝宝真的不渴还是没有养成喝水的习惯呢?本期我们就为大家聊聊宝宝喝水的话题,希望能够让您的宝宝爱上喝白开水。

话题一:宝宝为什么不爱喝白开水

其实宝宝不爱喝白开水的原因有很多,大致我们可以分为以下几种情况

1、习惯养成型:宝宝在婴儿时期就没有养成喝白开水的习惯,久而久之  对于口渴的敏感度就比较低,尤其是在秋冬季节,不容易觉得口渴,往往不会主动要水喝。

2、模仿家长型:不少年轻的爸爸妈妈在家中随处堆放着饮料,而且平时没有喝白开水的习惯,常常在宝宝面前大口大口的喝饮料,宝宝的模仿性十分强,会觉得爸爸妈妈的喝的饮料味道比白开水好,从而不爱喝白开水了

3、方法错误型:还有一类宝宝从小就喝白开水,家中大人也都是喝白开水,但是宝宝还是不喜欢喝白开水,这就与家长提供水的时间及方法有关了,错误的时间让宝宝硬喝下水或者盛水的容器不适宜宝宝都会让宝宝错误觉得喝水是件麻烦事情,从而不喜欢喝水了。

话题二:怎样帮助宝宝爱上喝水

1、方法入手,淡化喝水目的,把握喂水过程

通过一些游戏或者讲故事的情景手段,让宝宝喜欢上喝水这件事情。

推荐一:游戏喂水法:早期婴儿的饮水习惯的培养十分的重要,如果婴儿期就能有一定饮水反应,对日后让宝宝自主饮水的习惯养成起到十分重要的作用。为此可在宝宝4个月以后就采取一定的游戏方法让婴儿有饮水反应,如4个月作用的婴儿有萌牙的先兆,用奶瓶刺激婴儿牙床进行左右里外磨擦,同时与婴儿作表情和语言的沟通,从而让婴儿有饮水的条件反应。

推荐二:模仿喂水法: 对于稍大的幼儿我们可以选着通过幼儿最为喜爱的情境游戏的方法让让宝宝爱上喝白开水,比如:可选大小二个杯子,家长选用较大的杯子,宝宝选小杯子,在两个杯中都倒适量的水,让成人和宝宝玩“干杯”的游戏,以促进宝宝喝水。要注意的是宝宝杯中的水不要倒太多,少倒多添,这样既能让宝宝进行练习握杯的肌肉练习,又可补充足够的水分。

2、保障婴幼儿饮水的质量

喝水是宝宝生存的必须需要,理想、安全的“水源”应该是符号卫生要求、充足、价廉的白开水。温度保持35度-40度左右。天冷时喝温白开水;天热时可饮用凉白开水,但不能喝冰水,以免造成胃黏膜的强烈刺激。

3、家庭自制四季保健营养水

家长也可以利用各种植物与蔬菜合理配伍,发挥食物的药用价值,自制成保健营养的饮料,即能解渴、补充水分,又能预防疾病、辅助治疗疾病,从而促进婴儿的健康。

话题三:  爸爸妈妈请别这样做

错误一:用果汁代替白开水

  不少家长自己就爱和饮料于是给宝宝的也大多都是饮料,熟不知给宝宝长期以饮料代替水会让宝宝摄入过多的添加剂,对身体有害而且饮料中糖分多给,过多的糖分摄入,引起幼儿能量摄入过多,龋齿等疾病,此外过多的糖分水不能够给人体所吸收,往往让宝宝越喝越渴,没有达到真正解渴的目的。

错误二:用牛奶当水喝

   目前还有一部分家长会用牛奶代替水给宝宝喝,家长往往会觉得牛奶是天然食品,而且营养丰富,宝宝多喝对于身体一定有帮助,其实宝宝一天的奶量摄入是有一定限量的,如果摄入过多牛奶会导致乳脂摄入过多,从而增加了冠状动脉血脂的沉积,易导致心血管疾病,此外牛奶虽然含有优质蛋白但是大量的蛋白质的摄入,也会对宝宝造成身体代谢负担。

错误三:常喝蜂蜜水

  干燥季节不少爸爸妈妈喜欢给宝宝喝点蜂蜜水以达到润燥的效果,其实蜂蜜含有一定量的花粉,对于3岁以下宝宝容易引起过敏反应,所以如果您的宝宝是易敏体质的话建议您还是不要轻易给宝宝摄入摄入。

错误四:喝纯净水

   纯净水的工艺流程来看,因为它进行了多次净化,虽然纯净,但是在滤过杂质的同时,把水中本来存在的对人体有益的矿物质也滤掉了但是人本身属于有菌的,接触的80%事物也同样带菌,负负得正,才会有我们常说的抵抗力!一般白开水里含有矿物质,而纯净水缺少这些元素,长期饮用纯净水使得人体免疫系统比较脆弱,对外适应性也就较弱。

小贴士:什么是宝宝良好饮水习惯

宝宝何时需要喝水?

   宝宝自己说口渴了或者宝宝不断用舌头舔嘴唇、口唇发干,或一日小便次数少于5-7次,尿液颜色较黄量少、有明显尿味。这个时候爸爸妈妈们就要及时给宝宝喝水了。

哪些时间适宜给宝宝喝水?

   一般在两次进餐之间,在屋外长时间活动后、洗澡后、睡醒后、呕吐或腹泻后这些情况都需要给宝宝喝水,但必需注意在用餐前、睡觉前不要给他喝水,以免影响胃口和睡眠质量。